שקדים/כל סוג אחר של אגוז- לטחון לקמח (אני אוהבת גס, אבל אפשר כל מידת שרוצים)
טחינה רגילה
ממרח שקדים
הרבה קינמון
מעט הל
מעט קפה עלית נמס (לא חובה)
מעט קקאו
קוקוס בבלילה
תמרים מג'הול אמיתיים בלבד להוציא חרצנים, מעט לחמם/טמפ' החדר ולטחון בנינג'ה.
כמויות לפי מה שרוצים, אני משתמשת במעט תמרים שלא יהיה מתוק מדיי. הכל לפי העין.
לקרר בלילה, לכדרר ואני מצפה בקוקוס
