אני מאמינה שמודעות היא המפתח לשינוי- ולכן קודם כל חשוב לדעת! (וזאת הסיבה שהכנתי את הבלוג) כיום יש המון אופציות וזה מבלבל למצוא את האופציה הבריאה והנכונה. לאחר מודעות ורצון לשינוי- מגיע הצורך לתפריט חדש והרגלים חדשים מותאמים אישית לכל אחד- הרגלים אלו יהפכו את המזון לאורח חיים ולא ל'דיאטה' רגעית. ואז בשביל להתחיל את השינוי (כי כל התחלה היא מאתגרת)- חשובה המוטיבציה!
במהלך השנים פיתחתי רעיונות לאורח חיים בריא ו'רזה' יותר- שיכולים לתרום מחשבתית ולהפוך להרגלים לכל החיים. ביניהם: קינוח יומי, שימוש בדמיון, סידור זמני אכילה, כמויות, תורת 'החצי' ועוד.
אני לא מאמינה בדיאטה להורדה מהירה במשקל. רק באורח חיים קבוע והרגלים קבועים אפשר לשמור על המשקל, ולכן חשוב להשאיר מרכיבים בסיסיים שאנו מעוניינים שיהיו חלק מחיינו. ומה שלא ניתן להתמיד- אין בו טעם מלכתחילה!
לפרטים נוספים- מוזמנים ליצור קשר בדף 'צור קשר'.
אני מאמינה שמודעות היא המפתח לשינוי- ולכן קודם כל חשוב לדעת! (וזאת הסיבה שהכנתי את הבלוג) כיום יש המון אופציות וזה מבלבל למצוא את האופציה הבריאה והנכונה. לאחר מודעות ורצון לשינוי- מגיע הצורך לתפריט חדש והרגלים חדשים מותאמים אישית לכל אחד- הרגלים אלו יהפכו את המזון לאורח חיים ולא ל'דיאטה' רגעית. ואז בשביל להתחיל את השינוי (כי כל התחלה היא מאתגרת)- חשובה המוטיבציה!
במהלך השנים פיתחתי רעיונות לאורח חיים בריא ו'רזה' יותר- שיכולים לתרום מחשבתית ולהפוך להרגלים לכל החיים. ביניהם: קינוח יומי, שימוש בדמיון, סידור זמני אכילה, כמויות, תורת 'החצי' ועוד.
אני לא מאמינה בדיאטה להורדה מהירה במשקל. רק באורח חיים קבוע והרגלים קבועים אפשר לשמור על המשקל, ולכן חשוב להשאיר מרכיבים בסיסיים שאנו מעוניינים שיהיו חלק מחיינו. ומה שלא ניתן להתמיד- אין בו טעם מלכתחילה!
לפרטים נוספים- מוזמנים ליצור קשר בדף 'צור קשר'.
